3月30日，据相关媒体报道，360公司创始人周鸿祎在近期一次访谈中，就现代人如何有效休息发表了个人看法。他强调，下班后的时间应当用于“主动休息”，而非被动接收信息。
周鸿祎指出，许多人回家后习惯长时间浏览手机，持续摄入碎片化内容，这会导致多巴胺不断分泌，反而使精神处于持续兴奋状态，难以实现深度放松。
他认为，真正的休息需要主动选择方式。“无论是游泳、跑步，或是冥想，关键是要找到一项能让自己沉浸其中的活动，”周鸿祎解释道，“当注意力完全集中于运动或静心过程时，大脑其他区域得以暂时‘休眠’，人才能进入真正的放松状态。”
此前在与罗永浩的对话节目中，周鸿祎也曾提及对当前大众媒介使用习惯的观察。他表示，全国每日有数亿用户沉浸于短视频平台，这一数字反映出内容消费模式的显著变化。
“部分用户可能已形成固定的内容接收习惯，甚至难以适应其他形式的信息载体。”他在访谈中补充道。