3月20日，一项关于智能手机使用习惯的研究报告发布，揭示了现代人对移动设备日益加深的依赖程度。
根据屏幕时间管理应用Jolt Screen Time Control收集的数据，美国用户平均在醒来后不到一分钟内便会首次解锁手机，清晨查看手机的行为已近乎成为一种本能反应。
报告指出，约31%的受访者表示起床后会首先查看手机，这一行为甚至优先于与同处一室的伴侣或家人进行交流。
其中，20%的用户承认，自己时常在尚未完全清醒时，手指已开始无意识地滑动手机屏幕。
这种对屏幕的高度关注并非特定年龄层现象。数据显示，从11岁至45岁及以上的人群中，日均屏幕使用时间普遍超过4至6小时。
基于全球约一万名匿名用户的统计，全球人均每日屏幕使用时间已达到5小时37分钟，部分国家甚至超过7小时。
值得注意的是，用户对自身习惯具备一定认知。在全球范围内，被用户主动设置使用限制最频繁的应用程序前三位依次是Instagram、YouTube和TikTok。
然而，尽管意识到过度使用的问题，整体屏幕时间并未呈现下降趋势，仅靠个人自律似乎难以扭转这一惯性。
报告同时分析，手机硬件的持续升级——包括更快的运行速度、更明亮的屏幕和更流畅的交互体验——也在无形中延长了用户的使用时长，即使其所使用的应用程序并未增加。
研究还发现，手机渗透最深的并非纯粹的休闲时段，而是集中在几个日常间隙：休息时刻、入睡前、起床后、等待期间以及通勤路上。
需要指出的是，该研究样本均来源于iPhone用户，未包含安卓设备使用者，且参与者多为对屏幕时间管理有关注的群体。因此，报告结果更适宜作为行为趋势的观察参考，而非具有普遍代表性的结论。