现代人普遍面临缺钙的困扰，一方面，人体骨量通常在35岁左右达到峰值，此后便会随年龄增长自然下降。另一方面现代生活节奏催生了许多影响骨骼健康的习惯，例如依赖咖啡提神、长时间室久坐等，咖啡因若长期摄入将加速钙的排泄，而日晒不足将导致维生素D3的合成减少，维生素D3是促进
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