留意浅表淋巴结是否有异常肿大。用手指指腹轻触淋巴结表面，感受其大小、质地和界限。正常情况下，淋巴结如米粒般大小，质软，与周围组织无粘连，不易察觉，按压无痛。
若发现淋巴结肿大，可能提示局部炎症或疾病。尤其需要注意锁骨、腋下和腹股沟三个部位的淋巴结肿大。
具体而言，左锁骨上淋巴结肿大与胃癌或食管癌转移有关；右锁骨上淋巴结肿大与肺癌转移有关；腋窝淋巴结肿大常为乳腺癌转移所致；腹股沟淋巴结肿大可能由腹部炎症或肿瘤转移引起。
降低疾病风险，最有效的方法是预防和定期体检。以下人群建议定期体检：
- 吸烟20年以上，每天吸20支以上
- 年龄40岁以上，乙肝表面抗原阳性，或有慢性肝炎或肝硬化病史
- 患有慢性胃病，如胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎
- 直系亲属有乳腺癌病史，本人有乳腺囊性增生、未生育或未哺乳
- 家族性结肠息肉病患者，或患有结肠腺瘤综合症、慢性溃疡性结肠炎、肠血吸虫肉芽肿