小伙因肥胖分手，减肥 30 斤变身型男
浙江小伙减肥 30 斤，重拾自信和健康
12 月 6 日，一名 24 岁的浙江小伙因肥胖而被女友嫌弃，导致分手。伤心之余，他决定减肥，并用 3 个月时间从 160 斤瘦到 130 斤，摇身一变成为帅哥。
这位小伙表示，减肥成功后，他变得更加自信和开朗，身体也更加健康。网友们纷纷称赞他的毅力。
科学减肥需了解自身情况
减肥前，了解自己的身体状况至关重要。比如，体重的增加是由于肌肉结实还是虚胖？是上半身肥胖还是下半身肥胖？是需要先以运动为主还是先控制饮食为主？不可盲目设定减重目标。
减脂、减重、减肥：概念不同
减脂、减重、减肥是三个不同的概念。人体成分可分为脂肪和非脂肪（肌肉）。减脂是指减少脂肪；减重可能是脂肪、非脂肪或两者都减少；减肥是减脂的口语化表述。
选择适合自己的运动方式
选择适合自己的多样化运动方式。不要盲目效仿他人的减肥成功案例，因为运动方式不适宜、运动量过大或递增过快都可能导致损伤。