进入初伏，气温高、湿度大、气压低、风速小，形成了闷热难耐的天气，往往让人们疲乏倦怠，什么也不想做，要是吃的不对，还会引起肠胃方面的疾病。
接下来的这几十天“烧烤+桑拿”模式，中暑、脱水的风险增加，孩子难适应，对家长来说也是重重考验。想要预防中暑，让孩子远离高温环境、主动降温、补充水分和电解质等是有效措施，如避免长时间在阳光下直晒、防晒遮阳、多喝水、多休息等。一旦出现头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉处休息，重度中暑需要及时就医。
孩子在三伏天这段时间中，还容易出现食欲不振的情况。要想肠胃常有健康状态，家长们可以通过养成健康的饮食习惯、加强锻炼等方式来增强身体的抵抗力，达到兼得凉爽和健康的目的。三伏天天气闷热容易出汗，感到倦怠乏力，可以多吃蔬果如香蕉、黄瓜、绿豆、海带等，这些蔬果含丰富的钾，能补充出汗后身体机能中流失的钾元素。食用苦味的食物如苦瓜，可以帮助去除“上火”情况。
家长都知道，夏天是消化道疾病多发的季节，食欲降低后，正常的饮食规律会被打乱，加上天气炎热容易贪凉，穿的太少腹部着凉，对着空调直吹，边吹空调边吃冷饮，生冷食物吃的多，或是食物卫生问题，这样那样的折腾肠胃可“扛不住”。虽然喝冷饮、洗凉水澡能让身体感觉瞬间降火，但并不是真正的消暑，反而会伤到肠胃，另胃肠道正常的生理功能发生紊乱，诱发腹泻、腹痛等肠胃不适。因此，在伏天，更要注意“防寒”，别穿太少，尤其待在空调房，别睡太少，要保证充分的睡眠时间，以增强体力，消除疲劳感。
未来一段时间，天气都将处于“热热热”的常态中，必要时家长可在家里预备常用的药物，感冒药、胃肠药（益生菌，口服补液盐Ⅲ、蒙脱石散）、抗过敏药(西替利嗪、氯雷他定)、外用药(炉甘石洗剂)等，但一定要注意儿童要用儿童药。比如，治疗腹泻等儿童肠道问题，可以用妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，它属于有药效的益生菌制剂，常用于治疗儿童腹泻、便秘、消化不良等问题。
三伏天的热是一个正常的气候现象，只要家长掌握预防知识，积极和正确应对，都可以健康平安地度过三伏。