近日，一位50岁的鱼贩因其身材健美而走红网络，令人惊叹不已。
这位名叫周大哥的鱼贩透露，5年前他开始了公园健身之旅，以高难度动作和八块腹肌而闻名。
网友们纷纷赞叹，周大哥的50岁身板堪比20岁青年，让人羡慕不已。
专家指出，腹部肌肉是人体中被误解最深的一种，光靠仰卧起坐并不能有效减脂，需要合理的膳食和高强度运动相结合才能减少多余体重。腹肌具有充足的血液供应，过度练习不仅会萎缩腹肌，还可能影响全身肌肉发展。
对于想要快速增肌的新手来说，应避免直接锻炼腹肌，因为腰腹部在其他负重训练中已得到充分锻炼。