科学研究揭示：节制饮食有助于延年益寿
近期，中国科学院院士林圣彩教授提出，为了健康着想，每日进食不宜超过两次。
林教授强调，超过两次进食对健康有害，即使有些人不吃早餐可能会出现头晕症状，但并非所有人都适合这样的饮食模式。
他指出，适度的饥饿感对人体有利，它会触发生理反应，促进长寿因子的生成。分子机制研究表明，饥饿确实能促进健康和延长寿命。
肥胖已成为全球健康问题。它不仅影响外表，还与多种慢性疾病密切相关，例如高血压、高血脂和高血糖。
肥胖也会增加动脉粥样硬化、脑梗和冠心病的发病风险。因此，保持健康的饮食习惯对于维护身体健康至关重要。