站长之家用户 - 传媒 2023-08-29 09:25

夏秋交替,如何预防换季感冒吴太感康告诉您!

一年四季,春夏秋冬,寒暑交替,每到换季都相当容易到感冒,感冒虽然是小病,但会给日常生活带来相当的不便,预防胜于治疗。秋季到来,想要在换季的时候避免感冒,我们应该注意哪些问题呢?吴太感康为您简要科普!

平时多喝水:秋高气爽,体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,不要让身体脱水。特别是感冒之后一定要多饮温开水,多喝水能有利于身体排毒,预防感冒。一天的饮水量要在 2000 毫升左右。

开窗通风:早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。最 好在早中晚各开窗通风三次,每次 15 分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器可以让你呼吸更顺畅。使用前,最 好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

尽量不要突然增减衣服:季节变换,最 大的特点是气温的变化,身体的适应,需要一个平滑的调整过程。比如由冬到春,是由寒到暖的过程。必须要注意不能突然减少衣服,就算气温变暖,感觉很热,不能一下子就穿短袖、短裙,正确的做法是逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸,衣服穿稍薄一点的,逐步过渡就可以预防感冒了。

换季感冒,如何应对?

规律作息:现代人生活节奏快,生活、工作较为混乱,在家想着工作的事,在单位想着家里的事;应该吃饭时不吃,应该睡觉不睡,违反自然规则,身体当然不会好,长期处于亚健康,小小感冒就可以把你病倒。所以换季时尽量做到早睡早起,规律作息。

多吃水果、蔬菜:VA和VC的缺乏是造成呼吸道反复感染的一个常见原因,VC又称抗坏血酸,多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如葡萄、柠檬等增强抵抗力,保持血液营养健康,循环通畅,减少呼吸道易发炎症的概率。

增加锻炼,提高免疫力:生命在于运动。多运动,有助于排毒,促进新陈代谢,室外运动还能更多地呼吸新鲜空气。

备好感冒药,例如吴太感康:复方制剂成分优,其中含有的金刚烷胺成分,很好的抵抗感冒带来的症状。除此之外,其中对乙酰氨基酚成分,也有解热镇痛的作用。每次 1 片吴太感康,治疗发烧、头痛、头晕、流鼻涕、打喷嚏、浑身肌肉酸痛、乏力等多种症状。

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