据CBNDATA调查研究，全球约有27%的人存在睡眠质量问题。而我国有24.6%的居民（约三亿）有同样的困恼，并且这个困惑覆盖了各个年龄层，其中以成年人居多，失眠发生率为38.2%。老人常说，“心烦则意乱，意乱则容易失眠！”思想、情绪只是影响睡眠的部分原因，而很容易让人忽视的是睡
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