充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，早已被国际上公认为三项健康标准。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7- 8 小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。近日，话题#连续 3 晚睡眠不足免疫功能低一半#登上微博热搜。消息一出，
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