维生素C作为人体内必须的微量元素，是维持人体机能不可或缺的营养素。长期维生素C摄入不足还容易造成免疫力下降、皮肤粗糙等。一般来说，当身体出现牙龈发炎、伤口愈合不良、倦怠无力、食欲减退等各种症状时就应该考虑是不是维生素C摄入不足了。而加班熬夜党、日常饮食不均衡的人群
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