现代人普遍存在营养过剩,缺乏运动,饮食习惯日趋不良等情况,由于没有了以前的巨大劳动量和体能消耗,加之现代社会竞争压力增大,很多人工作高压,睡眠不足,同时偏爱甜食、零食和重口味食品,长期久坐,平时工作餐午餐吃的少,晚饭太丰盛进食偏多,剩余热量容易囤积。以上种种因
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