《 2021 运动与睡眠白皮书》显示，我国有 3 亿人存在睡眠障碍，并且因为工作、生活压力大等因素影响，有近40%的成年人正在受到失眠的困扰。睡眠障碍会对人体造成诸多危害，比如记忆力减退、注意力不集中、易焦虑急躁等，严重时还会导致免疫力下降，增加精神疾病、癌症等的发生。因
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