2020年9月10日，支付宝的蚂蚁庄园小鸡宝宝考考你的问题更新了，今天的问题是“运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗?”大家都听说过这个说法，那么事实是这样吗，下面就来为大家详细的介绍一下。
运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗 小鸡宝宝考考你今天答案
今日问题：运动一定要超过 30 分钟，才会开始消耗脂肪吗?
正确答案：不是
运动;是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质在缺乏内源氧的情况下被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。
研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。