瑜伽作为一项古老的健身运动能够流传至今，且在众多现代化运动中脱颖而出，成为人们健身的首选，有二点重要原因。一为瑜伽不需要特别的场地，也无需大型器械，只要想练就可以随时随地练习。第二则是由于瑜伽的不可替代性。瑜伽是唯一把人的精神与心智融合在运动中的一项健身方式，
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拒绝运动伤害！每日瑜伽手把手带你正确入门瑜伽
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