在快节奏的现代生活中，很多人由于时间紧张或是其他原因，经常会违背一日三餐的规律，日常生活中跳过某一餐成为了比较常见的现象最为明显的，就是不吃早餐了，这些人还会美其名曰不吃早餐是为了控制血糖。那么不吃早餐真的能对血糖起到控制效果吗?湖南谷医堂谷方益元专家表示，不吃早餐或早餐吃得不好，会增加肥胖风险，早上人的血糖水平较低，如果不及时吃早饭将会刺激身体内一些激素的分泌，从促使脂肪生成。养成良好的早餐习惯有助于维持身体健康、提高工作效率，以及预防慢性疾病的发生。...
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