想要健康长寿，就需要拥有充足的睡眠和适当的运动。成年人的每日睡眠时间，需要在7-9个小时之间，在锻炼上，每周也需要进行50至300分钟。生活方式上越来越健康，叠加科学干预衰老技术的使用，或许在不久的将来，每个人都能够突破120岁的“寿命极限”。...
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